Qué ejercicio puede hacer una embarazada

Qué ejercicio puede hacer una embarazada  Fabio Santos La mayoría de las mujeres están más preocupadas por la fatiga o por el malestar general que por hacer ejercicio. Sin embargo, hacer ejercicio durante el embarazo debería ser una prioridad, no solo porque ayuda a mejorar la circulación y a mantener ágil, sino por aumenta también los niveles […]

Los motivos por los que necesitas un entrenador personal

Los motivos por los que necesitas un entrenador personal Cuando comienzas con un programa de ejercicios o no ves resultados con tu rutina actual, un entrenador personal puede brindarte la ayuda que necesitas. Saber de qué puedes beneficiarte y si valdrá la pena el gasto, te ayudará a decidir si contratar un entrenador personal es una buena […]

Ampliando tus hábitos saludables, Fabio Santos, tu osteópata en Barcelona

Ampliando tus hábitos saludables, Fabio Santos, tu osteópata en Barcelona Osteopatía y Entrenamiento Personal: Un Enfoque Integral para Tu Bienestar Vivimos en una era donde la conciencia sobre nuestro cuerpo y bienestar es fundamental. Muchos buscan especialistas para mejorar su salud, pero pocos reconocen la importancia de un enfoque integrado. Como osteópata en Barcelona y […]

Consecuencias de estar mucho tiempo sentado

Consecuencias de estar mucho tiempo sentado Si durante el día pasas más tiempo sentado que en movimiento, tu salud puede estar en riesgo. Consecuencias de estar mucho tiempo sentado El estilo de vida actual ha influido para que permanezcamos mucho tiempo sentados o sin actividad por periodos prolongados, esto trae consigo un aumento considerable de […]

CÓMO COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

CÓMO COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER Página de inicio   Comer por ansiedad es muy común, especialmente entre las mujeres. Llegamos a casa después de un día duro en el trabajo y lo único que nos apetece es sentarnos en el sofá y coger esa tableta de chocolate o esa bolsa de patatas para compensar […]

Consejos para mantener una buena salud ósea y prevenir la osteoporosis

Consejos para mantener una buena salud ósea y prevenir la osteoporosis ¡Saludos, amigos! Si estás aquí, es porque sabes lo importante que es cuidar de tu salud ósea. Nuestros huesos son los pilares de nuestro cuerpo, proporcionando soporte y protección para todo lo que hacemos. Sin embargo, en el ajetreo de la vida diaria, a […]

Pérdida de peso como objetivo saludable

Pérdida de peso como objetivo saludable La pérdida de peso puede parecer una batalla cuesta arriba con tantos consejos confusos sobre la dieta. La ciencia es bastante consistente con los riesgos médicos asociados con el aumento de peso, como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer y la disminución general de […]

¿Estirar o no estirar?

¿Estirar o no estirar? Muchos deportistas o personas que empiezan a practicar deporte se hacen esta pregunta: ¿hay que estirar antes o después? ¿Qué beneficios obtengo de los estiramientos?. Los estiramientos, si se hacen de una forma correcta, tienen un fin beneficioso para nuestro cuerpo, pero por cada artículo que sustenta los beneficios de estos […]

¿Pérdida de peso o pérdida de grasa?

¿Pérdida de peso o pérdida de grasa? Aunque comúnmente hablamos de pérdida de peso (en KG) lo que en verdad nos tiene que importar el la perdida de grasa corporal (%) Perder muchos kilos, a costa de perder mucha musculatura, no tiene mucho sentido, ademas no es ni saludable ni estético. Por lo tanto el […]

Beneficios de contratar a un entrenador personal

Beneficios de contratar a un entrenador personal Hacer ejercicio puede resultar abrumador. Es normal establecer metas y no estar seguro de cómo poder alcanzarlas, y es completamente habitual que en ocasiones falte motivación. De hecho, conseguir el físico ideal requiere tiempo y esfuerzo. Puede parecer un lujo, pero trabajar con un entrenador personal que pueda […]