ventajas de hacer ejercicio al aire libre Barcelona

ventajas de hacer ejercicio al aire libre Barcelona Ahora más que nunca realizar ejercicio al aire libre es la mejor opción para mantenerte activo y aprovechar todos los beneficios que aporta a tu salud Una de las mejores maneras de mantenerse sano es haciendo ejercicio. Afortunadamente, no es necesario ser un experto en acondicionamiento físico para […]

La Importancia de la Osteopatía en la Prevención de Lesiones en Barcelona

La Importancia de la Osteopatía en la Prevención de Lesiones en Barcelona En el bullicioso escenario de Barcelona, donde la vida se desarrolla a un ritmo acelerado, la prevención de lesiones se vuelve esencial para mantener un estilo de vida activo y saludable. En este artículo, exploraremos la importancia de la osteopatía como un pilar […]

¿Cómo cuidar la salud mental?

¿Cómo cuidar la salud mental? La salud mental es un componente integral y esencial de la salud. La Constitución de la Organización Mundial de la Salud dice: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Una importante consecuencia de esta definición es […]

Consecuencias de estar mucho tiempo sentado

Consecuencias de estar mucho tiempo sentado Si durante el día pasas más tiempo sentado que en movimiento, tu salud puede estar en riesgo. Consecuencias de estar mucho tiempo sentado El estilo de vida actual ha influido para que permanezcamos mucho tiempo sentados o sin actividad por periodos prolongados, esto trae consigo un aumento considerable de […]

¿Qué es el entrenamiento HIIT?

ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD ¿Qué es el entrenamiento HIIT? En el mundo del fitness, siempre estamos buscando formas eficientes y efectivas de mejorar nuestra salud y condición física. Una técnica que ha ganado popularidad en los últimos años es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, o HIIT por sus siglas en inglés. Esta forma […]

CÓMO COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER

CÓMO COMBATIR LA ANSIEDAD POR COMER Página de inicio   Comer por ansiedad es muy común, especialmente entre las mujeres. Llegamos a casa después de un día duro en el trabajo y lo único que nos apetece es sentarnos en el sofá y coger esa tableta de chocolate o esa bolsa de patatas para compensar […]

Consejos para mantener una buena salud ósea y prevenir la osteoporosis

Consejos para mantener una buena salud ósea y prevenir la osteoporosis ¡Saludos, amigos! Si estás aquí, es porque sabes lo importante que es cuidar de tu salud ósea. Nuestros huesos son los pilares de nuestro cuerpo, proporcionando soporte y protección para todo lo que hacemos. Sin embargo, en el ajetreo de la vida diaria, a […]

Pérdida de peso como objetivo saludable

Pérdida de peso como objetivo saludable La pérdida de peso puede parecer una batalla cuesta arriba con tantos consejos confusos sobre la dieta. La ciencia es bastante consistente con los riesgos médicos asociados con el aumento de peso, como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer y la disminución general de […]

¿Pérdida de peso o pérdida de grasa?

¿Pérdida de peso o pérdida de grasa? Aunque comúnmente hablamos de pérdida de peso (en KG) lo que en verdad nos tiene que importar el la perdida de grasa corporal (%) Perder muchos kilos, a costa de perder mucha musculatura, no tiene mucho sentido, ademas no es ni saludable ni estético. Por lo tanto el […]