ventajas de hacer ejercicio al aire libre Barcelona

ventajas de hacer ejercicio al aire libre Barcelona Ahora más que nunca realizar ejercicio al aire libre es la mejor opción para mantenerte activo y aprovechar todos los beneficios que aporta a tu salud Una de las mejores maneras de mantenerse sano es haciendo ejercicio. Afortunadamente, no es necesario ser un experto en acondicionamiento físico para […]

La Importancia de la Osteopatía en la Prevención de Lesiones en Barcelona

La Importancia de la Osteopatía en la Prevención de Lesiones en Barcelona En el bullicioso escenario de Barcelona, donde la vida se desarrolla a un ritmo acelerado, la prevención de lesiones se vuelve esencial para mantener un estilo de vida activo y saludable. En este artículo, exploraremos la importancia de la osteopatía como un pilar […]

Qué ejercicio puede hacer una embarazada

Qué ejercicio puede hacer una embarazada  Fabio Santos La mayoría de las mujeres están más preocupadas por la fatiga o por el malestar general que por hacer ejercicio. Sin embargo, hacer ejercicio durante el embarazo debería ser una prioridad, no solo porque ayuda a mejorar la circulación y a mantener ágil, sino por aumenta también los niveles […]

¿Cómo cuidar la salud mental?

¿Cómo cuidar la salud mental? La salud mental es un componente integral y esencial de la salud. La Constitución de la Organización Mundial de la Salud dice: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Una importante consecuencia de esta definición es […]

Efecto de los teléfonos móviles en tu columna vertebral

Efecto de los teléfonos móviles en tu columna vertebral Sin duda el constante uso de todo tipo de dispositivos electrónicos: móviles, tablets, ordenadores, ebooks, etc han hecho que se haya producido un aumento en el número de pacientes que acuden a consulta con dolor de columna vertebral, cuello, cabeza, tensión espinal y espalda. Debido a ello esta dolencia ya […]

Los motivos por los que necesitas un entrenador personal

Los motivos por los que necesitas un entrenador personal Cuando comienzas con un programa de ejercicios o no ves resultados con tu rutina actual, un entrenador personal puede brindarte la ayuda que necesitas. Saber de qué puedes beneficiarte y si valdrá la pena el gasto, te ayudará a decidir si contratar un entrenador personal es una buena […]

Ampliando tus hábitos saludables, Fabio Santos, tu osteópata en Barcelona

Ampliando tus hábitos saludables, Fabio Santos, tu osteópata en Barcelona Osteopatía y Entrenamiento Personal: Un Enfoque Integral para Tu Bienestar Vivimos en una era donde la conciencia sobre nuestro cuerpo y bienestar es fundamental. Muchos buscan especialistas para mejorar su salud, pero pocos reconocen la importancia de un enfoque integrado. Como osteópata en Barcelona y […]

Consecuencias de estar mucho tiempo sentado

Consecuencias de estar mucho tiempo sentado Si durante el día pasas más tiempo sentado que en movimiento, tu salud puede estar en riesgo. Consecuencias de estar mucho tiempo sentado El estilo de vida actual ha influido para que permanezcamos mucho tiempo sentados o sin actividad por periodos prolongados, esto trae consigo un aumento considerable de […]

Sitios de Barcelona donde hacer deporte al aire libre

Sitios de Barcelona donde hacer deporte al aire libre ¡Aprovechad las calles, las plazas, los parques, las playas y los miradores de Barcelona para poneros en forma! Zapatillas en los pies y ropa de deporte puesta. ¿Estáis listos? Salid de casa y no vayáis muy lejos: muy cerca podéis encontrar un buen espacio donde hacer […]

¿Qué es el entrenamiento HIIT?

ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD ¿Qué es el entrenamiento HIIT? En el mundo del fitness, siempre estamos buscando formas eficientes y efectivas de mejorar nuestra salud y condición física. Una técnica que ha ganado popularidad en los últimos años es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, o HIIT por sus siglas en inglés. Esta forma […]